大暑來襲！彰基專家揭3招預防熱中暑降低死亡風險

根據彰化基督教醫院急診暨重症醫學部最新報告指出，今日（23日）適逢二十四節氣中的「大暑」，正值一年中最炎熱的時節。民眾若長時間暴露於高溫、高濕環境，或持續從事戶外工作及劇烈運動，可能因身體散熱不良、體溫調節失衡，引發熱衰竭，嚴重時甚至可能進展為危及生命的熱中暑。

熱衰竭的症狀與處理

根據彰基醫學中心急診暨重症醫學部主任邱俊杰指出，熱衰竭多因大量流汗，導致水分與電解質流失，常見症狀包括大量出汗、頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋等。一旦出現這些症狀，應盡速移至陰涼、通風或有空調的場所休息，鬆開衣物，並以風扇、冷水擦拭或冰敷頸部、腋下及鼠蹊部等方式降溫。

若未能及時休息、補充水分及降溫，病況可能惡化發展為熱中暑。

邱俊杰進一步指出，熱中暑最重要的警訊是出現意識狀態改變，例如反應遲鈍、神智混亂、行為異常、抽搐，甚至昏迷。若患者出現這些症狀，應立即撥打119求助，切勿強行灌水。熱中暑是一種緊急情況，需即刻送醫治療。

熱中暑的症狀非常嚴重，需要立即就醫。

邱俊杰強調，預防熱傷害可掌握「保持涼爽、補充水分、提高警覺」3原則。外出時應穿著輕便、寬鬆、淺色且透氣的衣物，搭配帽子、陽傘及防曬用品，避免長時間曝曬。戶外工作或運動時，應避開上午10時至下午2時等高溫時段，不要等到口渴才喝水。

唯有提早做好預防、及早辨識警訊並迅速採取降溫及送醫措施，才能降低重症及死亡風險。

從產業面來看，隨著夏季高溫的到來，各行各業都應加強對員工的防熱教育和設施改善，尤其是建築業、農業等戶外工作者，更需注意防護措施，確保工作安全。

在炎炎夏日，每個人都是自己健康的守門員。透過簡單的預防措施，如保持涼爽、補充水分、提高警覺，可以有效降低熱傷害的風險。希望大家都能平安度過這段炎熱的季節。

本文改寫整理自公開新聞來源，原始報導由自由時報發布。

熱衰竭的常見症狀包括大量出汗、頭暈、頭痛、噁心、全身無力、心跳加快及肌肉抽筋等。

一旦出現熱衰竭症狀，應盡速移至陰涼、通風或有空調的場所休息，鬆開衣物，並以風扇、冷水擦拭或冰敷頸部、腋下及鼠蹊部等方式降溫。

熱中暑最重要的警訊是出現意識狀態改變，例如反應遲鈍、神智混亂、行為異常、抽搐，甚至昏迷。

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